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Introdução: A postura sentada geralmente é a mais adotada no ambiente ocupacional universitário, gerando com frequência descompensações e aumento da sobrecarga nas estruturas musculoesqueléticas. Sua permanência por longos períodos está ligada ao aparecimento de quadros álgicos, principalmente nas regiões cervical e lombar da coluna vertebral. Yoga é uma disciplina antiga com raiz no sânscrito que significa juntar, unir, integrar, ligar.  Yoga já é procedimento reconhecido no Sistema Único de Saúde (SUS) como prática valiosa para promover a saúde orgânica e mental de jovens, adultos e mesmo crianças. A Hatha Yoga, or sua vez, é uma das escolas de Yoga que enfatiza a prática de posturas corporais e exercícios respiratórios. Objetivo: O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de uma prática regular de Hatha Yoga nas queixas musculoesqueléticas percebidas por um grupo de jovens universitários. Metodologia: Um grupo de 14 estudantes participou voluntariamente de uma intervenção composta por um total de 24 sessões de Hatha Yoga com uma hora de duração, duas vezes por semana, após assinar o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido (Aprovado com parecer no. 424/2011). As aulas foram promovidas por professor credenciado para ministrar aulas de Hatha Yoga e  desenvolvidas no âmbito de uma Atividade Curricular de Integração Ensino Pesquisa e Extensão chamada “Yoga: Prática Integrativa” (código: 23112.001840/2016-01), realizada entre março e julho de 2017. A intervenção consistiu na prática de Asanas (posturas que condicionamento o aparelho musculoesquelético como meio de se obter o equilíbrio dos sistemas fisiológicos), Pranayamas (práticas de controle respiratório), Pratyahara (práticas de introspecção e atenção no momento presente) e Dhyana (práticas de meditação). Antes do início e após o fim da intervenção todos os voluntários preencheram o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) e o Questionário Nórdico Musculoesquelético (QNM), este último adaptado culturalmente para a língua Portuguesa. Resultados: Aos se comparar os períodos de uma semana imediatamente antes do início e após o final da intervenção com Hatha Yoga, observou-se que as maiores reduções de queixas musculoesqueléticas auto-observadas pelos estudantes ocorreram na região dos ombros com redução de 100% das queixas, seguida pela região lombar com 30.4% e do pescoço com 19.4% de redução de queixas. Não houve grupo controle e esses resultados precisam ser avaliados com cautela. Conclusão: Considerando as limitações deste estudo, pode-se concluir que a prática regular de Hatha Yoga proporcionou redução das queixas musculoesqueléticas auto-observadas em um grupo de estudantes universitários e pode ser uma alternativa para a prevenção de queixas por hábitos posturais inadequados em acadêmicos saudáveis.

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